1- Prevenir ataques e problemas do coração.
2- Controla a pressão arterial.
3- Tonifica os músculos.
4- fortalecer os ossos.
5- Aumenta os níveis de energia e tirar o máximo proveito de sua vida.
6- Reduz os níveis de colesterol.
7- Aumenta seu bem estar físico e mental.
8- Controla o peso.
9- Melhorar o sono.
Agora que você já sabe o que uma boa caminhada pode fazer por sua saúde, que tal convidar aquela amiga(o) para juntas (os) caminhar diariamente, e entrar em forma com a saúde em dia.
Não esqueça que para caminhar precisa usar roupas e sapatos confortáveis, e não esqueça da garrafinha de água fresca.
